こんにちは
ここぱんはうすです

本日は野菜の創作料理の勉強をしてきました
低カロリー・低炭水化物・野菜たっぷりの料理です

トマ玉丼


作ったメニューは
☆トマトの卵とじ丼
☆大根がギョーザ皮となった、大根餃子
☆血液サラサラのために、オクラとモロヘイヤのトロトロ・ネバネバスープ
☆ラカントと牛乳のゼリー



今までとは違った野菜の調理方法です
頭で理解しても、実際に作るまでには至らないような料理です



トマ玉丼

トマトを炒めて
調味料を入れた卵と共に仕上げれば出来上がり
１０ふんっもあればできてしまう料理です
これが・・・
さっぱりとしていて、食べやすく美味しいんですよ～～




大根の皮でお肉を包んで




しっかりこんがり焼けたら出来上がり
あたらいい食感
さっぱりとおいしい


とろとろスープは全部を鍋に入れて煮あがったら出来上がり！
材料さえ間違えなければ、だれでも作れます



カロリー控えめラカントババロア

生のトマトが苦手なんです。ワタクシ
けれども
今回のように火を通すとずいぶんと食べやすくなります


新しい料理を勉強すると
がぜん嬉しくなる

何事も知ることって楽しいですよね
人間
いくつになっても
全てのことが学びです