2019年07月06日 22:58  カテゴリ:ランニング

岡崎市乙川でのランニングに参加してきました

朝はかなりの雨降りでしたが
少しずつ小康状態になってきたので

本当に久しぶりです
(約1・5ヶ月ぶりかしら)
お友達に誘われて

おとがワ!ワンダーランド主催の
クルワ ランニング
さんかしてきました

風向きでシンボルフラッグがさかさまになってます

少雨決行みたいです
毎月第1・第3土曜日
朝7時より開催しているそうです

自分のペースと体力にあわせて
岡崎城のあたりから出発して乙川沿いを
のんびりとラン

今回は見事にワタクシの仲間達のみ!
それでも
久しぶりにランニングできたことと
いんなで楽しくランできたことに
感謝!


最初はかさをさしてました


全員でアップの体操をして
おしゃべりしながらのランニング


テントと椅子を準備して
ウエルカムしてていてくれてたスタッフさんたち
ありがとうございます

第一と第三の土曜日ですね
7時からは走れる人の時間
8時半からは、親子で走ったり歩いたりの時間

また参加しますね~~


走れることに感謝~~


  
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2019年05月31日 21:49  カテゴリ:教室 簡単ふわもちパンカテゴリ:ランニングカテゴリ:其の他

甘納豆を使った、抹茶のパン

こんにちは!
パンもお菓子も作れる教室
ここぱんはうすです

抹茶のぱんが食べたくなりました
どんな形で作ろうかなぁ~~

そうそう!
先日のチョコのパン人気だったね
じゃ、同じ型で
製法は変えて!



たっぷりの抹茶のパン
甘味に
(これは、おうちにあまっていたものです)
甘納豆をぱらぱらと


甘納をぱらぱらと

一瞬いもむし君にみえるかな


しっかり発酵したら・・・


オーブンで焼きあがり!

抹茶のかおりたっぷり~~
美味しいね~~  
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2019年03月11日 23:07  カテゴリ:ランニング

名古屋ウィメンズマラソン2019完走してきました!

こんにちは!
ここぱんはうすです

2019年3月10日(日曜日)
9時10分~~スタート~~
名古屋ウィメンズマラソン2019

雨天の中
フィニッシュしてきました

これは頂いた参加商品の数々
(こんなに沢山いただけるので
やめられませんね)

朝から雲行き怪しい空模様
8時40分までにエリア集合のため
7時半ほどにドームに到着

計測車がスタンバイしてました
時計は
スタートするまでの時間を表してます


ちょっとだけ記念写真
気持ちが徐々に高まってきます


スタート位置です
ドームとイオンの間の道からスタート
帰路もこのみちを走ってドームに戻ってきます


・・・・・・
・・・・(中略)・・・

走り終わって
いろいろいただけます

おわってからの給水と給食
消費しきれないほどいただけます


ティシャツ
タオル
ビューネ
ミニ化粧品&ポーチ
ティファニー
こちらは一部完走者のみいただけます

おみやげいっぱい
うれしいです
がんばった自分にご褒美です

今年はおわりました
さぁ
来年に向かって
がんばれワタシ!


  
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2019年03月11日 23:01  カテゴリ:ランニング

名古屋ウィメンズマラソン2019のナンバー受け取り行って来ました

こんにちは!
ここぱんはうすです

おさぼりしていた記事を
一気に掲載です

今回は
名古屋ウィメンズの前夜祭
ゼッケンの受け取りと
マラソンエキスポの様子
お知らしします


ウィメンズは3月10日
ゼッケンのうけとりは3月8日もしくは9日
ワタクシは
比較的すいている8日金曜日に行って来ました


地下鉄ドーム前
改札からマラソンムード


ドーム横
当日の準備進んでます



案内図

エスカレーターにのって上まで
この時に
ようやく自分も参加する気持ちになります
何となくドキドキしてます

指定されたゲートで受け取り
きもちがぴりりとします

受け取り終わったら
いろいろと見学
こちらもとっても楽しい!


ラッキーなことに
川内さんに遭遇しました
すぐ近くでお話もできました
(確か同じく3月10日に
琵琶湖毎日マラソンに出場じゃなかったかしら
大丈夫なのかな~~

ただ、会えたことはうれいいですね
コレにも勇気いただきました)

ひととり見たあとは
まだ静かに鎮座しているゲートを見学


ゴールです


このゲートを超えた頃には
走っている苦しさはすべて跳んでしまいます
辛さが高揚にかわる場所です

さぁ
走れわたし!
  
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2019年03月11日 22:38  カテゴリ:ランニング

名古屋ウィメンズマラソン2019の完走ティファニー

こんにちは!
ここぱんはうすです

暫くブログをご無沙汰しておりました
理由はひとつ
ウィメンズでアレコレ忙しかったため・・

無事(?)完走してきました
ご褒美にいただいたティファニー
お披露目いたします
今年はお花のかたちをしていて
何となくカワイイ

おもてなしタキシード隊からいただいた
箱です


開いていくと
説明書がいろいろと入っていて
最後にこの袋の中に~~

ありました~~

がんばった自分へのご褒美

今年は雨天で
寒さと
脱水症と
手のかじかみと
足元の不安定さと
いろいろと辛い場面ありました

沿道からの
絶え間ない声援
スタッフさんたちの気配り
自分だけでなく
皆さんと共に走っているような気持ちになります

これがあるので
マラソンはやめられません

みんなにありがとう
じぶんにごくろうさま

さぁ!
次に向かって
まけるなワタシ!

  
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2019年02月17日 21:01  カテゴリ:ランニング

岐阜県可児シティマラソン イン花フェスタに参加してきました

こんにちは!
ここぱんはうすです


天候は晴天の本日
可児シティマラソンイン花フェスタ
2019年2月17日(日曜日)
参加してきました

花フェスタの会場を中心に
こーすがありました
ワタクシは10キロに参加

選べる参加記念品と記念タオル
今回はランニング用のリュックにしました


会場に着いたころ
朝日が昇ってきれいです

花フェスタはマラソン大会でほぼ貸切状態でした


スタート位置

ゴールのゲート

昇り坂と下り坂の連続のコースですが
道幅も広く
結構走りやすいコースでした




ラン後には
お汁粉の配布あったり
ゼッケンからのくじ引きあったり

そこそこ楽しめる大会でした
何よりも
中学校から老人までの
市民あげてのスタッフさんたちの働き
ステキでした
お疲れ様です

おかげで
楽しい
充実した
マラソン大会
堪能できました

ありがとうございました!  
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2019年02月10日 21:41  カテゴリ:ランニング

第35回三河湾健康マラソン(蒲郡マラソン)に参加してきました

こんにちは!
ここぱんはうすです

寒さが少しだけ緩んだ本日
三河湾健康マラソン大会
2019年2月10日(日曜日)
10キロに参加してきました

スタートと会場の蒲郡市民会館
その前にある表彰台です


女子の控え室から見えるスタート&ゴールの様子です


参加賞の引換所

パンフレットと参加商品
今回はランニング用のリュックを受け取りにしました
(Tシャツもそろそろ何枚もたまってきたので・・・)


3キロの部のスタートの様子です
この後にホイール競技
最後に10キロの部

海沿いのみちを走るために少々風が強いのもありましたが
オールアスファルトのコース
とても走りやすいです

要所要所に待機しているスタッフさん達
とても寒そうでしたが、
それでもなお応援してくださる声
とても励みになります
ありがとうございます

記録はイマイチでしたが
(年齢と共に低下の一途かも・・・)
楽しくランできました


参加した方・スタッフの方
全ての方
おつかれさまでしたぁ~~  
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2019年01月27日 20:21  カテゴリ:ランニング

第22回高浜シティマラソンに参加してきました

こんにちは!
ここぱんはうすです

2019年1月27日(日曜日)
第22回 高浜シティマラソン
10キロの部に参加してきました

マラソンコースのゴールのアーチです

先日のインフルエンザは完治しましたが
その影響で機関紙が炎症を起こして
未だに咳き込む状態

でも・・・
せっかく申し込んであったのだからと
それなりに準備して
(マスクと咳止めと頭痛薬をお供に~~)
いざ高浜市へ

ワタクシ
高浜市は全くの初めてで
(通り道としてはありましたが)
たどり着くのも四苦八苦!

いざついて見ると
駐車場ははるか遠く~~

高浜中学校での開催


良い天気です

10キロの部は
女子はなんと参加人数80人弱
とてもアットホームな大会でした


こじんまりとしているだけあって
大会関係者もスタッフさんもボランティアさんも
みんな優しい~~

個人的には
途中咳き込んで思うように走れませんでしたが
(記録もイマイチでしたが)
楽しいマラソン大会すごせました

ありがとうございました!

参加賞


完走証です

ちょっと困ったのは
土地勘に不慣れなためと
駐車場の地図が無かったため
終わってから駐車場にたどりつくまでに
ほぼ1時間ほどさまよってしまいました

途中で
道行く方にたずねたり
(それが間違っていたりして・・・)
これがいちばんつかれたかなぁ

次回の課題です
  
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2018年11月25日 17:38  カテゴリ:ランニング

第50回(2018年)おかざきマラソンのクォーターに参加してきました

こんにちは!
ここぱんはうすです

朝夕の空気は冷たい昨今
2018年11月25日(日曜日)
第50回 おかざきマラソン
 クォーター(10.5キロ)に参加してきました

今回の参加賞
マラソンキングのどらやき
ソイジョイ
選べる参加賞はティシャツにしました

岡崎市は10キロではなく、10、5キロあるので
敬意を表して(?)
クォーターといわれてます
つまり。フルマラソンの四分の一です!

駐車場はきまっていますが(ありがたいです)
道中が混雑するかもしれないので
朝日が昇るくらいの早めに到着

良い天候に士気も上がります!


はやめでしたが
もうすでに続々と到着しています

ナンバーはすでに配布されているので
当日は現地集合

岡崎名物(?)
最終の激のぼり坂を克服したら
ほどなくゴール

完走後は
あったか~~い豚汁で一息



つかれた体には
塩気とあたたかさに
こころとからだ癒されます

その間に1.5キロの部門が開催されてます

最後は
本日のゲストの
児島よしお氏のタノシイトーク
寒い季節に、屋外にもかかわらず
いつものトレードマークのスイムパンツでトーク
ちなみにスタート地点でも
スイムスーツ&ボアコートで
皆さんにエールを送ってくれました
コレをみただけでも、元気いただきました





全部終了した頃には
お昼近く
ピーカンの晴天


楽しいマラソン大会でした
裏方で頑張ってくれた
役員さん・スタッフさん・ボランティアさん
ありがとうございました!

よい思い出になりました!  
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2018年11月18日 21:06  カテゴリ:ランニング

第39回豊田マラソンに参加してきました(2018/11/18)

こんにちは!
ここぱんはうすです

心配された天候
程よい曇りの本日
第39回豊田マラソン大会
2018年11月18日(日曜日)
10キロの部で走ってきました


今回の参加賞のソックスと
10キロ完走者のフィニッシャーズタオルです

このTシャツは10キロ参加者の先着1000人にもらえました
(モチロン!早くから並んでゲットしました)


良い天気です
心なしか向かう足取りも軽くなります

参加賞受付

先着1000人にもらえたティシャツ

フィニッシュの場所
始まる前の様子

トヨタスタジアム
とっても良い天気

まずは短い距離から

10キロは10時45分から
始まるまでが長いので
いろんなところをうろうろして過ごしました

協賛の食べ物屋さんやお店がいっぱい出ていたので
何となく時間も過ごせました

コースは一般道路を前面や半面通行止めにしてのレース
いつもは走れないところが
思いっきり走れるって
結構たのしい

7キロくらいの箇所で
水かスポーツドリンクの給水あります

楽しい大会でした

結果は・・・
まぁ、いつもどおりって所かな

影で頑張ってくれていた
スタッフのみなさん
たのしい大会ありがとうございました!

  
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