2018年01月14日 21:16  カテゴリ:ランニング

家康公ゆかり地のランニング

1月13日と14日は
大学受験生にとっては一番重要な
センター試験です

本日は満願成就として、テンプル巡りランニングしてきました
経路は
伊賀八幡宮→鴨田神社→大樹寺



伊賀八幡宮

鴨田神社



大樹寺

早朝は氷が張っているほど寒かったのですが
陽が高くなるにつれて、暖かくなってきました
ほどほどのランニング日和となりました

本日の走行距離  15キロ
  
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2018年01月08日 23:49  カテゴリ:ランニング

矢作川のランニング街道

昨日の話ですが・・・
(本日はあいにくの終日雨天)
天候もまぁまぁだったので
午後からロングランにお出かけしました

以前から
「矢作川の下にステキなラン道あるよ!」
そう聞いていたので
ちょっととおいかなぁとおもいましたが
3時間くらいのランするならちょうどよいかなと考え
水分と塩分を持参で
のんびりランしてきました

岡崎アピタのちかくの
日名橋から下る道があって、
そこからそろそろとランしていると
みつけたのがこの文字
「そうだ!
毎年1月3日にここでランニング大会あるって聞いてる」
その名残りなんでしょうね


ステキな青空の下
こくどういちがうせんのしたを通り
名鉄の赤い電車を見送って
たどり着いたのは
工事中の行き止まり

こんな標識がありました

ここからユーターンして、
あとは、横道にふわりゆらいとしながら帰路へ

ひとりのんびり
景色と冬の音を堪能しながら・・
楽しいランでした
   今回の距離  24キロ  
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2018年01月06日 23:35  カテゴリ:ランニング

ロングランは散歩気分で~豊田安城自転車道路~

1月になってから
最高気温はいつも一桁

のんびりランしましょう!
と、本日はラン仲間とロングラン
目的地は
 安城豊田サイクリングロード

ワタクシははじめてのラン道なので
わくわく・ドキドキ
(まるで、ピクニック気分)




豊田市の三輪水車公園付近から入って


明治用水神社を横にみて
一号線をくぐったら・・


新幹線の安城駅の近くまで行って
ここからユーターン

のんびり、おしゃべりしながら
楽しくラン
これこそピクリング(ピクニックのようなランニング)

こんな気楽なランならまいにちでもいけそう
やはり
みんなで走るとたのしいですね==

  本日走行距離は21.5キロ
  (ほぼハーフかな)
  
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2018年01月01日 23:44  カテゴリ:ランニング

初詣はランニングで~岩津神社~

あけましておめでとうございます!ここぱんはうすです

みなさんのおかげで、今があります
みなさんに助けられて、今にいたってます
これからも、より精進して
みなさんんとともに人生をたのしんでいきたいとおもいます
よろしくお願いいたします

「元旦にラン詣でしましょ」
ランニング仲間が誘ってくれました
「元旦から気合をいれて~~」
早速さんかしてきました
目的地は、
岩津神社


午後からでしたが、そこそこ込んでいました
駐車場も渋滞
それを横目に、さらさらとランですり抜け
(これが、ランの醍醐味かも~~)




きちんと並んで順番まってお参りをして~~
「ことしも、家内安全
そして健康第一」


このあとは、そのまま真福寺へ~~

みなさんもわたしも よいとしでありますように・・・

楽しく無理なく安全に
 ここぱんはうす もよろしくお願いします
  
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2017年12月30日 22:01  カテゴリ:ランニング

岡崎中総は静かです(ランの風景)

空気が冷たくても、走っているうちに熱くなる~~
ランしているひとの決まり文句ですね

膝を痛めてからズット遠のいていた坂道ラン
久しぶりに復活

岡崎中央総合公園
この近辺をメインにランしてきました


中聡のまわりにあるランニングコース
かなりのアップダウンあります
インターバルするには良いかも!


中聡は本日オヤスミ
駐車場には入れないため
車も人にもほとんど遭遇しません

これはワタクシのお気に入りの並木道
ここにも人はほとんどいません
独り占めです!


美術館となりのユアテーブル(カフェ)
ここも本日おやすみ

きれいな青空とステキな眺め

ランのご褒美は独り占めの空間
深呼吸して、空気を満喫してきました

本日の走行距離  約16キロ
  
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2017年12月23日 22:06  カテゴリ:ランニング

岡崎公園は家康生誕祭でした(ラン便り)

1週間ランしていないと
なぜか、からだがウズウズしてきます
「明日は雨かもしれない
じゃ、今日どこかに行こう~~」

そう思い立って
午前中は岡崎公園近辺までランしてきました

寒いためか
はたまたクリスマスのためか
ひとは比較的まばら・・・


岡崎城を横からと後ろから眺めてみました
なかなかステキですよ

家康公の生誕祭としていろいろ開催されてました
ワタクシの到着したころは
葵武将隊が大太鼓を叩くリハーサルしてました



何となく眺めて
ナンオと無くランして帰路へ

気ままな一人ランも時として好きな場所におもむろに行ける・・
なかなかよきものです
  本日の距離 16キロ
  
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2017年12月10日 22:42  カテゴリ:ランニング

第50回安城マラソンに参加してきました

早朝は寒かったのですが
お昼頃にはポカポカ陽気

そんな日曜日
第30回安城マラソン大会に参加してきました
今年は50回目の節目ということで
スペシャルゲストに増田明美さんがいらっしゃいました

増田明美さんのトーク中

天候もよく風も無く
まさにマラソン日和
(こんな日には是非ランするべし!)
先日痛めたランナー膝にばりばりにテーピングをして
まぁ無理しないで、完走めざしましょう~~と
今回も10キロに参加



開会式の様子

ほどほどに・・・と考えても
実際にスタートすると、ついがんばってしまうものです
・・・いつもよりも2分ほど送れて完走


完走証をならんで受け取ります

その後は
箸とお茶碗を持参していれば、豚汁をいただけます


つかれたからだに
あったかい豚汁はとても美味しい~~

その後は
スペシャルゲストの増田明美さんのタノシイトーク




話題豊富な増田明美さん
いろいろな裏話もあり、とても楽しかったです

疲れるけれど
やっぱりマラソンは
走った後が楽しい!  
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2017年12月03日 22:30  カテゴリ:ランニング

マラソン日和(伊賀八幡宮~岡崎城)

岡崎マラソンから、はや1週間
~~久しぶりにランしました

あの大会の最中に
右足膝に突然の激痛
走ることはおろか、まともに歩けなくなり
けれども、たいかいの最中
無理矢理、きもちを奮い立てて歩いたり、走ったり
なんとかゴールはしたものの
結果は散々・・・

終わったら、気が抜けたのか、全く歩行不能
翌日、治療にいったら
「ランナー膝ね。無理したね。
安静第一!」

そう告げられて
ひたすら、リハビリと自宅でのストレッチに励みました

ランナー中毒になりつつあるワタクシ
安静にしていても、うずうず
街中でランする人をみてもうずうず
ちょっと、安定してきた本日
意を決して、ランしてきました

スタートはゆっくりゆっくり、様子みながら・・・
無理ならいつでも帰れるように
なるべく平らな道を選んで・・・
(階段はまだ厳しいです
坂道も、ちょっといたいかなぁ・・・)

まずは伊賀八幡宮にて治癒祈願

朝日がきれいです




早朝はさほど参拝者もなく、静かです

調子よかったので
岡崎城までおそるおそるラン



本日晴天
膝の痛さも忘れてしまうくらいのすてきな日でした


健康でいられることの大切さに
改めてじっかんしているこのごろです
  
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2017年11月26日 22:29  カテゴリ:ランニング

岡崎マラソン2017に参加してきました

今朝もさむかったですねぇ

第49回おかざきマラソン2017
2017年11月26日
10キロの部で走ってきました

体育館の玄関あたりです
まだまだ、早朝は、ひともまばら

おかざきマラソンといえば 
最後1キロの激のぼり坂が有名!?
ハンパない長いのぼりですが、完走したあとは
これまた
ハンパない充実感

次はエントリーやめようかなぁ~~とおもいつつ
毎年エントリーしてしまうという
魔物がいるようなマラソンコースです

5キロでも激のぼり坂味わえますよ!
いちどはいかがですか!


スタートとゴールです

5キロと10キロが終わる頃に
1.5キロが始まります
この距離でもタイム計測があります


掲示板にしっかりと告知されてます



完走者全員にタイムいりの完走証渡してくれます

毎年
いろいろな芸能人が来ます
1、5きろコースでスタートの号砲してます

全部終わった頃には
ステージでお喋りしてくれます

今年のゲストはすぎちゃん
楽しい(?)すべりすべりのトークしてました



  
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2017年11月24日 22:18  カテゴリ:ランニング

トヨタマラソン2017に参加してきました(参加賞について)

先週の日曜日
2017.11.19 第38回トヨタマラソン2017
気付いたらはや5日
参加賞と完走証をのせるのを忘れてました

記録とかの諸々のことはナ・イ・ショ・ですぅ

おもいでといえば・・・
完走した時にいただいた
フィニッシャーズタオル
なぜかとってもうれしかったですゎ
まるでフルマラソンを完走したような気持ちになりました




さぁ!
今週は岡崎マラソン
フィニッシュ直前の激のぼり坂
がんばりま~~す  
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