こんにちは！
作ったらだれかに食べてもらいたくなる
ぱんとおかしの教室
ここぱんはうすです

本日は
カルシウムをたくさんとりたいときの料理
肉団子のトマト煮込み
ヨーグルトマリネ
ヨーグルトティラミス

見た目にもきれいです
今回はイタリア料理です

カルシウムを
一度に沢山摂るには・・・
やはり乳製品が手っ取りはやい
ということで
ふんだんに
隠し味に
乳製品使った時短料理

ちーずを肉団子に入れて
仕上げにチーズをかけて

ヨーグルト味のピクルス
斬新な味です

ヨーグルトを使ったティラミス
マスカルポーネよりもカロリーダウンで材料費もダウン
この味も夏向きでありです！

とても簡単に作れます
すこしでもマンゾクできるスイーツは
カロリーを気にしている方にも良いかも

カロリー高くて美味しいスイーツはたくさんありますが
カロリー低くても美味しいお菓子も必須です！

ここぱんはうす　やまもとまさこ
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