ブーログ › 岡崎市 手作りを楽しむ  パンとお菓子の教室  ここぱんはうす › 料理 › 

よく噛んで、たすベジ(ベジタブル)で健康~な料理の勉強会

2018年01月12日 23:36  カテゴリ:料理

よく噛んで、たすベジ(ベジタブル)で健康~な料理の勉強会

こんにちは!ここぱんはうすです

今回は
「よく噛んで、健康に!」
の講習会と調理の勉強をしてきました

まずは「80・20(はちまるにいまる)を目指して」
の講習
はやいはなし、80歳までに20本の葉が残っているように
のはなしです

その後は調理実習





ほんじつの作品です
鮭の照り焼き 焼野菜添え
減塩きんぴらごぼう
野菜タップリ味噌汁

そのあとはデザート
甘酒プリンフルーツ添え

これは、ワタクシが作りました
(実は、お料理の苦手なワタクシ
デザートつくりに名乗りを上げたということです)

デザート以外はほどほどの硬さ
「ひとくち30回
箸をおいて、ゆっくりよくかんでたべましょう~~」
それが健康の秘訣とか
唾液がよく出て
歯にも良いし
顔の筋肉もよく動くし(顔の運動になります)
脳にも良いし(頭よくなるかも・・・)
少量で満腹。ダイエットにもなるし
良いずくめ
現代人はとてもいそがしいようすで
10回くらいしかかんでいないようです

皆さんは、よくかんでたべてますか?

  • LINEで送る

同じカテゴリー(料理)の記事画像
ハム&ソーセージも手作りが一番!
明日は七夕。笹の麩まんじゅう&七夕そうめん
ヨーグルトのティラミスとミートボールトマトライス
カルシウムタップリの料理とヨーグルトティラミス
山遊里でソーセージ作り
和スイーツのほうじ茶プリンとカルシウムタップリ料理
同じカテゴリー(料理)の記事
 ハム&ソーセージも手作りが一番! (2018-07-09 20:40)
 明日は七夕。笹の麩まんじゅう&七夕そうめん (2018-07-06 21:18)
 ヨーグルトのティラミスとミートボールトマトライス (2018-06-07 22:30)
 カルシウムタップリの料理とヨーグルトティラミス (2018-06-04 23:39)
 山遊里でソーセージ作り (2018-03-21 21:48)
 和スイーツのほうじ茶プリンとカルシウムタップリ料理 (2018-02-07 22:57)

Posted by ここぱんはうす やまもとまさこ │コメント(0)
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。